10月20日是世界骨質疏松日，調查數(shù)據顯示，我國(guó)超九成骨質疏松症患者不知道(dào)自(zì)己患病!

據2018年(nián)國(guó)家衛健委首次發布的中國(guó)居民骨質疏松症流行(xíng)病學調查顯示：我國(guó)40-49歲人(rén)群骨質疏松患病率為(wèi)3.2%，50歲以上(shàng)人(rén)群為(wèi)19.2%，65歲以上(shàng)則達到32.0%。我國(guó)中老(lǎo)年(nián)人(rén)骨骼健康問(wèn)題嚴重，低(dī)骨量人(rén)群龐大，其中女(nǚ)性尤為(wèi)嚴重。并且，我國(guó)骨質疏松症患者中超九成不知道(dào)自(zì)己患病。

骨質疏松症會帶來骨質疏松性骨折/脆性骨折等嚴重後果。脆性骨折最常見(jiàn)的部位是脊柱、髋部和(hé)前臂遠端。骨折是造成老(lǎo)年(nián)人(rén)失能(néng)的重要(yào)原因。一(yī)旦發生脆性骨折，若未得到有效治療，很(hěn)容易造成二次脆性骨折，其緻殘率會遠高于第一(yī)次。

上(shàng)了(le)年(nián)紀身高變矮、駝背等現象不是正常的生理性變化，而是病理性變化，骨質疏松骨折導緻的錐體坍塌是原因之一(yī)。腰背骨痛、身高縮短、容易骨折是骨質疏松最明(míng)顯的三個症狀。

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骨質疏松症高危人(rén)群

早發現，早診斷是預防骨折的保障

· 建議(yì)積極進行(xíng)骨質疏松症1分鐘(zhōng)自(zì)測（見(jiàn)上(shàng)圖），若判斷為(wèi)高危人(rén)群，建議(yì)去醫(yī)院進行(xíng)骨密度檢測。

· 定期檢查骨密度是早發現和(hé)早診斷骨質疏松症的有效方法。

· 骨質疏松症高危人(rén)群更應保持良好的生活方式，做(zuò)到均衡飲食，适量運動，增加日光(guāng)照射，必要(yào)時(shí)應遵醫(yī)囑進行(xíng)藥物(wù)幹預。    

骨質疏松症患者

規範治療，積極預防骨折和(hé)二次骨折發生

· 如(rú)确診患有骨質疏松症，應在醫(yī)生指導下(xià)進行(xíng)規範化治療，并進行(xíng)必要(yào)的藥物(wù)幹預，同時(shí)保持良好的生活方式。

· 運動有利于骨質疏松症的控制，但(dàn)應視(shì)個人(rén)情況适當鍛煉，避免運動損傷。同時(shí)，運動鍛煉能(néng)降低(dī)因年(nián)老(lǎo)引起的肌肉僵硬，增強身體的柔韌性和(hé)平衡能(néng)力，從(cóng)而防止跌倒等。

· 養成良好行(xíng)為(wèi)習慣，預防跌倒，如(rú)：放慢(màn)轉身、轉頭、起身、下(xià)床速度，避免登高取物(wù)，不走過陡的樓梯、台階和(hé)坡道(dào)，避免去人(rén)多及地(dì)面濕滑的場所等。

· 穿合身的衣服，穿合腳、防滑的鞋；根據身體條件适時(shí)選用拐杖、助行(xíng)器、髋關節保護器等輔助工(gōng)具；改善居家環境，如(rú)安置必要(yào)的扶手，去除門檻，地(dì)面防滑，改善室內(nèi)光(guāng)照，選擇高度合适的家具等，以防止滑倒、絆倒或高處跌落導緻的傷害。

· 一(yī)旦發生骨折，應開(kāi)展骨健康狀況評估，并根據情況進行(xíng)抗骨質疏松症治療，同時(shí)調整生活方式和(hé)減少(shǎo)骨折危險因素，重視(shì)防範二次骨折的發生。

新聞撰稿：骨傷科

專業審稿：李志偉

形式審稿：宣傳統戰部